다이어트 일기
06월 24일 (음식 1201kcal, 운동 336kcal)
김다요트
- 2016.06.24 09:51
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아침식사 : 311kcal (25.90%)
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1/2회분, 45g) | 35kcal |
| 치아씨드 (1회, 5g) | 24kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 모닝두부 (1회분, 140g) | 70kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [천호식품] 천호홍삼진액 (1개, 100ml) | 68kcal |
점심식사 : 601kcal (50.04%)
| 잡곡밥 (1.5공기, 315g) | 469kcal |
| 멸치 중간것 (2소접시, 30g) | 81kcal |
| 올갱이국 (1.5소대접, 97g) | 51kcal |
저녁식사 : 186kcal (15.49%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
간식 : 103kcal (8.58%)
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
운동 : 336kcal
| 고정자전거 (32분) | 336kcal |
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