다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이렇게 한달하면 5키로 감량가능할까요?
핑구내딸
- 2015.07.02 16:25
- 304
- 1
하루에 단백질과 과일로 500칼로리만 먹구요
운동은
고정자전거 60분
이소라다이어트1탄
하체운동20분
플랭크 30일보고 하거든요
꾸준히 운동할거지만 한달안에 빼기로 약속해서
제가 160cm에 55인데 5키로 가능할까요?
지금 삼일짼데 500그램 빠졋드라구오ㅠㅜ
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탄수화물안드시면 지방축척되요 ~~~ 운동할때도 탄수화물써야하는데 못쓰면 운동효과도없어요 탄수화물꼭드세요