다이어트 일기
06월 24일 (음식 949kcal, 운동 125kcal)
니혼자산다
- 2016.06.24 07:51
- 18
- 0
아침식사 : 79kcal (8.32%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 413kcal (43.52%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
| 김밥 1줄 (1/4줄, 72g) | 115kcal |
| 라볶이 (1/4인분, 50g) | 67kcal |
| 병아리콩 (1회분, 40g) | 47kcal |
저녁식사 : 374kcal (39.41%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 50g) | 67kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
간식 : 83kcal (8.75%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| 피스타치오 (1회분, 6g) | 35kcal |
운동 : 125kcal
| 요가 (50분) | 125kcal |
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