다이어트 일기
06월 24일 (음식 1331.3kcal)
찌냐냐냐
- 2016.06.24 07:30
- 12
- 0
아침식사 : 577kcal (43.36%)
현미밥 소고기미역국 오이지 버섯오뎅볶음
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 소고기 미역국 (1인분) | 297kcal |
| 오이지무침 (1소접시,58.5g) | 30kcal |
| 버섯볶음 (1소접시,128g) | 98kcal |
점심식사 : 400kcal (30.05%)
브로콜리 현미밥100g 닭가슴살100g 칠리소스
| 데친브로콜리 (1회분, 150g) | 64kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 칠리소스 (1인분,0g) | 75kcal |
저녁식사 : 158kcal (11.87%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
간식 : 196kcal (14.72%)
아이스아메리카노 70kcal
| GS 스위트아메리카노 L (1회분, 345g) | 70kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 100g) | 77kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
운동 : 0kcal
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