다이어트 일기
06월 24일 (음식 1277kcal, 운동 259kcal)
부산최고미녀
- 2016.06.24 00:41
- 22
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아침식사 : 497kcal (38.92%)
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 체리 (1회분, 50g) | 30kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
점심식사 : 355kcal (27.80%)
| 우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
| 오이 (1개, 150g) | 13kcal |
| 체리 (1회분, 100g) | 60kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
저녁식사 : 233kcal (18.25%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 매일우유저지방&칼슘 (1컵, 200ml) | 75kcal |
간식 : 192kcal (15.04%)
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
운동 : 259kcal
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
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