다이어트 일기
06월 23일 (음식 1255kcal)
ssong_da
- 2016.06.23 21:08
- 30
- 0
아침식사 : 326kcal (25.98%)
| 식빵 (2쪽, 80g) | 221kcal |
| 딸기잼 (2큰술, 42g) | 102kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 100ml) | 3kcal |
점심식사 : 648kcal (51.63%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 오징어젓갈 (1/2종지, 7g) | 5kcal |
| 고추장아찌 (1소접시, 30g) | 22kcal |
| 팽이버섯볶음 (1인분) | 90kcal |
| 북어계란국 (1대접, 82g) | 155kcal |
| 볶은김치 (2소접시, 189g) | 220kcal |
저녁식사 : 281kcal (22.39%)
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| 팽이버섯 (3/4회분, 75g) | 24kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 14g) | 117kcal |
| 미숫가루 (1/2인분, 125g) | 70kcal |
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