다이어트 일기
06월 23일 (음식 837kcal, 운동 1766kcal)
포와로
- 2016.06.23 18:15
- 39
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아침식사 : 130kcal (15.53%)
| 바나나 (1개, 140g) | 130kcal |
점심식사 : 380kcal (45.40%)
| [남양유업] 드빈치체다슬라이스치즈 (2장, 36g) | 114kcal |
| 천도복숭아 (2개, 200g) | 52kcal |
| 자두 (1개, 220g) | 74kcal |
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
저녁식사 : 187kcal (22.34%)
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 100g) | 96kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 50g) | 56kcal |
| [오뚜기] 3분짜장 (1인분, 30g) | 35kcal |
간식 : 140kcal (16.73%)
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
운동 : 1,766kcal
| 런닝머신 달리기 (60분) | 363kcal |
| L자 다리운동 (45분) | 270kcal |
| 트 (70분) | 853kcal |
| 줄넘기 (3500회) | 280kcal |
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