다이어트 일기
06월 23일 (음식 975kcal, 운동 272kcal)
최고몸무게달성중
- 2016.06.23 15:26
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아침식사 : 145kcal (14.87%)
| 호박즙 (1컵, 500ml) | 145kcal |
점심식사 : 558kcal (57.23%)
| 복매운탕 (1인분) | 133kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 부침개 (1/2소접시, 53g) | 75kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
저녁식사 : 272kcal (27.90%)
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
| 호박즙 (1컵, 120ml) | 35kcal |
운동 : 272kcal
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 쉽게하는 스트레칭 (0회) | 58kcal |
| 하체집중 스트레칭 (0회) | 25kcal |
| 여리한 발목만들기 (0회) | 59kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (20회) | 5kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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