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마츠우라아야
1
- 2015.06.30 22:19
- 256
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운동은많이하고있다생각하는데 제가너무많이먹는건가요??? 한달에 2~3kg이 적당하다고하는데 잘안빠지는것같아 좀 힘드네요
태보50분하면안먹을수가없어요
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와~~ 운동 정말 마니하시네요 ㅠㅠ
끝나고 머두시마시고 흰자1개랑 우유한컵만두세용 ㅋㅋ
마츠우라아야 기초대사량이 가장중요하죠 보통 체중감량목표로 할때는 기초대사량 언저리쯤 먹는게 중요하다가 들었거든요
유경험자의 말이니 아마 맞을듯 싶은데 기초대사량 계산해보세여
호랑이칭구 제가많이먹는건가요??
운동 많이 하고 계셔서 근육이 채워진거 아닐까요?? ^^