다이어트 일기
06월 23일 (음식 1494kcal)
연필이다
- 2016.06.23 10:32
- 34
- 0
아침식사 : 546kcal (36.55%)
| 곰국 (1인분) | 190kcal |
| 완두콩밥 (3/4공기, 157g) | 217kcal |
| 버섯볶음 (1/4소접시, 32g) | 24kcal |
| 토마토쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 40kcal |
| 꿀 (0회분, 10g) | 29kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
점심식사 : 597kcal (39.96%)
| 짜장밥 (3/4인분, 337g) | 525kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| 돼지고기볶음 (0중간접시, 40g) | 70kcal |
저녁식사 : 187kcal (12.52%)
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 115kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [오뚜기] 논오일드레싱 (1큰술, 15g) | 20kcal |
간식 : 164kcal (10.98%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 건국우유 흰우유 (1회분, 180ml) | 130kcal |
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