다이어트 일기
06월 23일 (음식 862kcal, 운동 1267kcal)
벗꽃개
- 2016.06.23 09:32
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아침식사 : 29kcal (3.36%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 30ml) | 22kcal |
| 아메리카노 (1잔, 250ml) | 7kcal |
점심식사 : 479kcal (55.57%)
| 칼국수 (1그릇, 500g) | 454kcal |
| 열무김치 (1.5소접시, 75g) | 25kcal |
저녁식사 : 311kcal (36.08%)
| [대림선] 실곤약 (1접시, 100g) | 15kcal |
| 야채샐러드 (1.5소접시, 184g) | 184kcal |
| 미역초무침 (1소접시, 84g) | 33kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 43kcal (4.99%)
| 아메리카노 (1잔, 280ml) | 8kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
운동 : 1,267kcal
| 제자리파워워킹 (45분) | 299kcal |
| 서있기 (300분) | 428kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
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