다이어트 일기
06월 23일 (음식 2912kcal, 운동 260kcal)
술오리
- 2016.06.23 08:41
- 35
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아침식사 : 1,098kcal (37.71%)
| 부대찌개 (1인분, 496g) | 385kcal |
| 흑미밥 (1공기, 140g) | 195kcal |
| [롯데리아]불고기버거 (1회분, 154g) | 390kcal |
| [롯데리아]콜라 (1컵, 420g) | 128kcal |
점심식사 : 398kcal (13.67%)
| [롯데리아] 포테이토 (1회, 89g) | 267kcal |
| [정식품] 베지밀B,베지밀비 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 토마토케찹 (1큰술, 10g) | 11kcal |
저녁식사 : 1,004kcal (34.48%)
| 치킨까스 (1인분, 180g) | 533kcal |
| 토마토스파게티 (1인분, 250g) | 321kcal |
| 주먹밥 (1개, 100g) | 150kcal |
간식 : 412kcal (14.15%)
| 아메리카노 (1잔, 330ml) | 70kcal |
| 한라봉에이드 (1/2회분, 170g) | 82kcal |
| [롯데] 월드콘XQ (바닐라맛) (1개, 160ml) | 260kcal |
운동 : 260kcal
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
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