비포&애프터
♡2단계 만보&플랭크 30일 후기♡
앞만보고 가자
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- 2015.06.30 14:36
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6월1일시작해서 6월30일 오늘까지요
좀 빠져보이나요ㅎㅎ
만보는 걸어 다니는 것을 좋아해서 재미있었어요^^ 수월하니까 여러다신분들에게 강추합니다~
저는 이어서 바로 출발합니다~고고
플랭크는 첨 도전했는데 뒤로갈수록 힘이들어서 끊어서 1분씩 했어요
가끔 오른쪽 어깨가 아파서.......히잉
다른 도전도 계속이어서 화이팅~~
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백여사도전님 너무 멋지세요👍👍
44gogo 감사합니다~제가목디스크가있어요 그래서 어깨가 아프가봐요
플랭크할때 등을 쫙 넓혀준다는 생각으로 둥글게 말아서 해야 어깨에 무리가 안가여
백여사 도전 플랭크뱃지를 지급하였습니다.^^
원피스반함 그런것같아요~열심히~하면되는것 같아요😊
날씬이고파~ 저두~축하드려요 날씬이고파님을 보고~저두열심히^^하고있어요👍
역시 노력은 배신치않네요~^^
한 달 내내 실패도장이 없음이 눈에 똭 띄어요.자극 받고 저도 열심히 해야겠어요.^^
축하해요~앞으로도 파이팅!^^
다신 관리자 감사합니당♡플랭크 뱃지을안주셨네요
축하드려요 언니 ~~~
수고 많으셨어요 ㅎㅎ 어깨라인이나 허리라인이 쏙~ 들어갔어요 앞으로도 화이팅~
2단계 만보 & 플랭크 뱃지가 지급되었습니다. 축하합니다. ♥ ^^