다이어트 일기
06월 23일 (음식 513kcal, 운동 350kcal)
고니고니50까지
- 2016.06.23 07:42
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아침식사 : 153kcal (29.82%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
점심식사 : 183kcal (35.67%)
| 찐감자 (1개, 150g) | 126kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
저녁식사 : 177kcal (34.50%)
| 팽이버섯 (1회분, 70g) | 22kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 110g) | 119kcal |
| 양배추 (1접시, 90g) | 21kcal |
| 후추 (1회분, 5g) | 15kcal |
운동 : 350kcal
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
| 런닝머신 (90분) | 300kcal |
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