[다신5기] 탄탄한 몸매 만들기 그룹
3일차 식단/운동
씨엔젤
- 2016.06.23 07:26
- 75
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아침: 해독쥬스 1포, 훈제계란, 닭고기, 미숫가루+코코넛오일+무지방우유
간식: 콩국 200ml
점심: 단호박, 방토, 훈제계란 1개, 흰자 1개, 단백질 쉐이크
저녁: 닭가슴살 샐러드+ 묵+ 삶은가지+ 발사믹 식초
운동: 다신미션 + 조깅 20분
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