다이어트 일기
06월 23일 (음식 798kcal, 운동 490kcal)
syk6328
- 2016.06.23 06:22
- 17
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아침식사 : 279kcal (34.96%)
| 단호박 (1조각, 130g) | 85kcal |
| [빙그레] 요플레네이처플레인 (1회분, 80g) | 75kcal |
| 크랜베리 (1회분, 20g) | 19kcal |
| 쌀밥 (1인분, 70g) | 100kcal |
저녁식사 : 344kcal (43.11%)
| 단호박 (1조각, 140g) | 95kcal |
| 크랜베리 (1회분, 20g) | 9kcal |
| [빙그레] 요플레네이처플레인 (1회분, 90g) | 84kcal |
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 156kcal |
간식 : 175kcal (21.93%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 토마토 (2.0개, 500g) | 70kcal |
| [PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (1개, 10g) | 50kcal |
운동 : 490kcal
| 사이클 (50분) | 250kcal |
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
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