다이어트 일기
06월 22일 (음식 1356kcal, 운동 481kcal)
슈가람람
- 2016.06.23 00:48
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아침식사 : 182kcal (13.42%)
| 젠 프로 (1회분,40g) | 150kcal |
| 젬 피티 (1회분,7g) | 5kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분,25ml) | 27kcal |
점심식사 : 650kcal (47.94%)
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
| 비빔밥 (1인분, 200g) | 292kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 어묵국 (1인분,210g) | 173kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
저녁식사 : 524kcal (38.64%)
| [스완헬스베이커리] 무설탕무버터통밀빵 (1회분, 100g) | 200kcal |
| 아몬드 (1개, 15g) | 105kcal |
| 호박씨 말린것 (1회분, 18g) | 99kcal |
| 골드스탠다드웨이 (1회분,29g) | 120kcal |
운동 : 481kcal
| 로잉 (11분) | 106kcal |
| 크로스핏 (50분) | 375kcal |
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