다이어트 일기
06월 22일 (음식 1122kcal)
현미로
- 2016.06.23 00:38
- 36
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아침식사 : 432kcal (38.50%)
| [일동] 후디스 그릭요거트 오리지널 (1회분, 80g) | 125kcal |
| [피코크] 통곡물 뮤즐리 (1회분, 40g) | 155kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) | 60kcal |
| 골드키위 (1개, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 480kcal (42.78%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 오리고기 (1회분, 100g) | 134kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 30g) | 102kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 150g) | 88kcal |
간식 : 210kcal (18.72%)
| [파리바게뜨] 돌돌시나몬페스츄리 (1개, 48g) | 170kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml) | 40kcal |
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