다이어트 일기
06월 23일 (음식 1362kcal, 운동 1643kcal)
통통집순이
- 2016.06.22 23:36
- 23
- 0
아침식사 : 196kcal (14.39%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 갈비찜 (1/4소접시, 35g) | 40kcal |
점심식사 : 830kcal (60.94%)
| 점심 (1회분) | 830kcal |
저녁식사 : 336kcal (24.67%)
| 갈비찜 (1/4소접시, 35g) | 40kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 감자전 (1/2소접시, 119g) | 62kcal |
운동 : 1,643kcal
| 잠자기 취침 수면 (420분) | 378kcal |
| 공부 (360분) | 1,080kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (20회) | 5kcal |
| 하늘자전거 (5분) | 30kcal |
| 박봄다리운동 (5분) | 40kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회) | 6kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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