[다신5기] 집중체중감량 그룹
다신 5기 3일차 식단&운동
하자~
- 2016.06.22 22:45
- 75
- 0
아침
현미밥 1/2. 월남쌈 4개. 아메리카노
점심
현미밥 1/2. 두부 1/2. 헹군 김치. 양상추. 파프리카
간식
요플레 1개. 바나나 1개. 견과류
저녁
두부 1/4. 헹군 김치. 닭가슴살 작은거 1조각. 파프리카
운동
미션운동+실내자전거 30분 그리고.. 플랭크도 3일차 완료
작심3일이라 그런지.. 오늘은 왜케 먹고 싶은것도 많고.. 운동도 힘든지..ㅠ 겨우 겨우 미션 완료했어요..ㅠ
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