[다신5기] 집중체중감량 그룹
다신5기 3일차 식단실패 - 질문있어요
뚱sea
- 2016.06.22 22:35
- 130
- 1
아침에 늦잠자서 못먹고 삼실가서 하루야채로 때움
점심은 소식할려고 덜어서먹었어요
저녁엔 쉐이크한잔하고 운동다하고 집가서 신랑치킨먹는데 닭다리하나 뜯고말았네요ㅜㅜ
오늘처럼 식단외음식먹게되면 담날 더 소식하면될가요?
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오늘 식단도 엄청적게 드신거 같은데 내일 소식하시면 내일저녁에 폭팔하실꺼에요
식단구성 다시 한번 확인해보시고 내가먹어야할량을 다시체크해보세요!
식단외 음식을 먹었으면 그다음날은 더 몸에 좋은 음식들을 챙겨주세요!ㅎ