다이어트 일기
06월 22일 (음식 611kcal, 운동 215kcal)
화이팅~!!
- 2016.06.22 20:29
- 21
- 0
아침식사 : 100kcal (16.37%)
| 참다린 양배추브로콜리진액 (1회분, 90g) | 7kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 183kcal (29.95%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 135g) | 90kcal |
저녁식사 : 328kcal (53.68%)
| 탕수육 (1/4회분, 25g) | 49kcal |
| 탕수육소스 (1/4인분, 20g) | 34kcal |
| 새우볶음밥 (1/4인분, 100g) | 175kcal |
| 짬뽕국 (1/4대접, 38g) | 44kcal |
| 짜장 (1/4인분) | 8kcal |
| [대림선] 실곤약 (1/2접시, 50g) | 7kcal |
| 양배추 (1/4접시, 25g) | 6kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 (1/4회분, 7g) | 5kcal |
운동 : 215kcal
| 산책 걷기 (40분) | 80kcal |
| 러닝머신 걷기 (40분) | 135kcal |
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