다이어트 일기
06월 22일 (음식 480kcal, 운동 582kcal)
김인지
- 2016.06.22 20:08
- 34
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아침식사 : 280kcal (58.33%)
| 그레이프후르츠 자몽 (1회분,100g) | 30kcal |
| 호박죽 (1인분,210g) | 250kcal |
점심식사 : 94kcal (19.58%)
| 버섯채소볶음 (1소접시,118.5g) | 77kcal |
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
저녁식사 : 106kcal (22.08%)
| 방울토마토 1개 (7.0개, 140g) | 28kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 건자두 (3.0개, 30g) | 69kcal |
운동 : 582kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 옥주현 요가 다이어트 (20분) | 92kcal |
| 기아팔뚝 (10분) | 87kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
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