다이어트 일기
06월 22일 (음식 803.1kcal, 운동 444kcal)
수산나1
- 2016.06.22 18:28
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아침식사 : 167kcal (20.79%)
| [한겨레플러스 초록마을] 우리밀잡곡빵 (1/4회분, 25g) | 79kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 132kcal (16.45%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 시금치나물 (1소접시,86g) | 54kcal |
저녁식사 : 504kcal (62.76%)
| 알볼로 고르곤졸라피자 (1조각, 34g) | 83kcal |
| [롯데] 스파게티까르보나라 (1/2인분, 110g) | 215kcal |
| 등심스테이크 (1/4인분) | 171kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
운동 : 444kcal
| 욕조변기청소 (60분) | 288kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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