우측무릎 연골이 파열되었는데 할 수 있는 운동?
운동짱
우측무릎 연골이 파열되었는데 할 수 있는 운동이 뭐가 있을까요? 무리하면 아프고, 그렇다고 안해도 근력이 없어선지 힘을 전혀 못쓰겠어요.
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