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다이어트 일기

06월 22일 (음식 877kcal)

다신등급

날지못하는천사

  • 2016.06.22 14:40
  • 30
  • 0
아침식사 : 450kcal (51.31%)

훈제오리 (1회분, 100g) 140kcal
[참토식품] 양파즙 (1회분, 110g) 27kcal
사과 (1회분, 80g) 45kcal
토마토 (1개, 130g) 18kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
블루베리 (1인분, 30g) 16kcal
삶은당근 (1회, 50g) 27kcal
양배추찜 (1회, 40g) 16kcal
바나나 (1개, 70g) 65kcal
데친브로콜리 (1회분, 40g) 17kcal
점심식사 : 427kcal (48.69%)

훈제연어 (1조각, 120g) 138kcal
토마토 (1개, 190g) 26kcal
옐로파프리카 (1개, 80g) 13kcal
오이 (1개, 90g) 8kcal
양파볶음 (1소접시, 50g) 48kcal
삶은당근 (1회, 25g) 13kcal
상추 (1회분, 20g) 3kcal
깻잎 (1회분, 30g) 8kcal
현미밥 (1공기, 60g) 91kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
저녁식사 : 0kcal (%)

어제 너무 피곤해서 빨리 집에가서 커브스 슬림을 먹여아지하고 왔늗 도착하니 9시반.. 슬림원 타기전에 애들부터 재운다고 누웠다가 잠들어서 결국 저녁 못 먹음..ㅜㅜ

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