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다이어트 일기

06월 22일 (음식 1520kcal, 운동 532kcal)

다신등급

매력등심

 4 6 1 5
  • 2016.06.22 14:39
  • 12
  • 0
아침식사 : 468kcal (30.79%)
보쌈 (1인분, 120g) 360kcal
파김치 (1인분, 50g) 30kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
점심식사 : 541kcal (35.59%)
보쌈 (1인분, 120g) 360kcal
파김치 (1인분, 50g) 30kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
파인애플 (1조각, 100g) 23kcal
감자볶음 (1인분, 100g) 50kcal
저녁식사 : 511kcal (33.62%)
묵은지고등어조림 (1/2인분, 182g) 281kcal
수박 (5조각, 625g) 230kcal
운동 : 532kcal
빠르게걷기 (140분) 532kcal
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