다이어트 일기
06월 22일 (음식 1901kcal, 운동 425kcal)
야금이
- 2016.06.22 10:27
- 118
- 0
아침식사 : 271kcal (14.26%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
| [스타벅스] 카페라떼 (1톨, 355ml) | 180kcal |
점심식사 : 562kcal (29.56%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
| 감자탕 (1인분, 100g) | 106kcal |
| [동원] 양반김 추억의옛김 들기름 (8장) | 24kcal |
| 오이지 (1종지, 20g) | 2kcal |
저녁식사 : 642kcal (33.77%)
| 멸치국수 (01회분) | 420kcal |
| 김밥 1줄 (1줄, 140g) | 222kcal |
간식 : 426kcal (22.41%)
| 오렌지쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 90kcal |
| 당근 (2토막, 420g) | 142kcal |
| 방울토마토 (30개, 375g) | 60kcal |
| [망고식스] 망고빙수 (1/2인분) | 134kcal |
운동 : 425kcal
| 수영 (50분) | 425kcal |
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