다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리중운동..
주임
- 2016.06.22 10:14
- 127
- 1
주로 어떤운동을 해야할까요..?
가볍게 걷는거 외에 다른건 없을까요?
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하체에 무리를 주는 운동은 피하셔요, 이두/삼두/어깨/등/기립근 처럼 상체운동비중을 높여주시고 가볍게 걷기로 마무리하시면 될거같아요.