다이어트 일기
06월 22일 (음식 1883kcal, 운동 1046kcal)
세연곤듀ㅎ
- 2016.06.22 09:30
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아침식사 : 530kcal (28.15%)
| [롯데리아] 라이스버거 불고기 (1회분, 200g) | 443kcal |
| [롯데리아] 치즈스틱 (1개, 32g) | 87kcal |
점심식사 : 239kcal (12.69%)
| 자두 (6개, 240g) | 81kcal |
| 수박 (3조각, 375g) | 138kcal |
| 방울토마토 (10개, 120g) | 20kcal |
저녁식사 : 660kcal (35.05%)
| [서울우유]행복을 가득담은 요거트 러뷰 딸기 (1컵, 95g) | 90kcal |
| [롯데제과] 크런키초코바 (1개, 38g) | 190kcal |
| 참치주먹밥 (1인분, 0g) | 380kcal |
간식 : 454kcal (24.11%)
| [뚜레쥬르] 핫페퍼로니 피자롤 (1개,199g) | 266kcal |
| [닥터유] 에너지바 (1개,40g) | 188kcal |
운동 : 1,046kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 수영 (60분) | 510kcal |
| 보통 걷기 (140분) | 364kcal |
| 집안일 (13분) | 52kcal |
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