다이어트 일기
06월 22일 (음식 632kcal, 운동 150kcal)
luckkkkk
- 2016.06.22 09:13
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아침식사 : 299kcal (47.31%)
| 단호박 (1조각, 200g) | 132kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 블루베리 (1인분, 30g) | 16kcal |
| 토마토 (1개, 70g) | 9kcal |
| 애호박나물 (1회, 50g) | 19kcal |
| 계란 흰자 (1개, 50g) | 26kcal |
| [테일러] 푸룬 (1개, 8g) | 22kcal |
점심식사 : 37kcal (5.85%)
| 계란 흰자 (1개, 50g) | 26kcal |
| 토마토 (1개, 80g) | 11kcal |
저녁식사 : 296kcal (46.84%)
| 서대 (1회분, 30g) | 28kcal |
| [허닭] 오리지널 닭가슴살 칠리맛 (1팩, 100g) | 129kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 죽순 (1회분, 200g) | 26kcal |
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| 수박 (1조각, 200g) | 73kcal |
| 애호박나물 (1회, 50g) | 19kcal |
운동 : 150kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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