다이어트 일기
06월 22일 (음식 845kcal, 운동 156kcal)
이모찌
- 2016.06.22 08:46
- 89
- 0
아침식사 : 261kcal (30.89%)
| 닭죽 (1소대접, 210g) | 261kcal |
점심식사 : 186kcal (22.01%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 델큐브 치즈 (3회분, 30g) | 42kcal |
저녁식사 : 287kcal (33.96%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 갈비탕 (1/4인분, 377g) | 115kcal |
간식 : 111kcal (13.14%)
| 캐슈넛 조미한것 (1.5종지, 19g) | 111kcal |
운동 : 156kcal
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (10분) | 80kcal |
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