06월 21일 (음식 599kcal, 운동 297kcal)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
단백질 쉐이크
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회,25g) | 90kcal |
| [하림] 구운계란흰자 (1캔,135g) | 59kcal |
| [하림] 구운계란흰자 (1캔,135g) | 59kcal |
| 두부 바나나 쉐이크 (1인분,150ml) | 241kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 40kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
스트레칭
| 점핑잭(시간) (30분) | 237kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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이건 어떻게 게시하는지ㅜㅜ