다이어트 일기
06월 22일 (음식 1051.4kcal, 운동 420kcal)
48즈또
- 2016.06.22 07:39
- 12
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아침식사 : 190kcal (18.11%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 양파볶음 (1소접시,77g) | 74kcal |
| 김치볶음 (1/4인분, 51g) | 21kcal |
| 총각김치 (1/2인분, 35g) | 15kcal |
점심식사 : 165kcal (15.69%)
| 훈제닭가슴살 (1조각,100g) | 135kcal |
| 체리 (1/2회분, 50g) | 30kcal |
저녁식사 : 401kcal (38.14%)
| 간장치킨 (1/2회분, 50g) | 190kcal |
| [빙그레] 요맘때 콘 (1개,150g) | 211kcal |
간식 : 295kcal (28.06%)
| [뚜레쥬르] 피자빵 (1개,109g) | 295kcal |
운동 : 420kcal
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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