donghopa 맞죠 저도 무릎도 아프더라구요ㅎㅎ진짜 저질체력.열심히해서 체력.건강.몸매다잡으려구요.
화이팅합시다 다들♡

맘마미 강도젤약하게 빨리돌리면 다신에 운동기록할때, 사이클 가볍게로 해요 아님 보통으로라고 해요? 칼로리차이가 좀나서,헷갈려요ㅠ

alii 강도2로 22도 엄청힘들던데..진짜대단하시네요👍👍👍

54kg도전! 근력은 느므힘들어요 ㅎㅎ대단하세요 우리같이 화이팅해요^^

제일 약하게하고 빨리타야되요. 아님 무릎나가요...

전 2로 해놓고 22정도? 어느정도 가볍게 빨리 하는게 유산소지 그후로는 근력이라 들어서... 인터벌로 타셔두되구요 개개인마다 다르신거같아성

전 무릎이 소중하니까 강도 젤 약하게하고 빨리 돌려요!!

저는 강도2로 22~26 속도로 1시간씩 타요 5분에 한번정도 팍팍팍팍 해서 30넘기고ㅠ 제 체력이 저질이긴 한갑네요
근력생기는거 원치않으면 약한강도로 빠르게 타는게 좋다고 들었어요~

war1010 저두 지ㄹ해서 유산소는 오래못해요 15분 많이하면 30분.. 거의 근력운동으로 채워서해요ㅠㅠ 유산소해야되는데

54kg도전! 와..3,4..전2로해도 허벅지터질것같아서ㅡㅡ진짜저질체력이라서ㅜㅜ1로 빠르게하는것도 가볍게에 속하는거네요 ㅜ흙흙 힘드네요