다이어트 일기
06월 22일 (음식 1339kcal, 운동 635kcal)
개돌
- 2016.06.22 00:18
- 13
- 0
아침식사 : 504kcal (37.64%)
| 김치전 (1인분, 120g) | 225kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 요구르트 (1소접시, 180ml) | 131kcal |
점심식사 : 637kcal (47.57%)
| 대추토마토 (6개, 120g) | 18kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| [허닭] 오리지널 닭가슴살 칠리맛 (1/2팩, 100g) | 129kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 순대볶음 (1인분) | 463kcal |
저녁식사 : 118kcal (8.81%)
| [한국야쿠르트] 저지방우유 (1회, 250ml) | 118kcal |
간식 : 80kcal (5.97%)
| 호박고구마 말랭이 (1봉지, 26g) | 80kcal |
운동 : 635kcal
| 서있기 (240분) | 343kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 다신 (19분) | 178kcal |
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