자유게시판
3주동안 3kg을 뺄건데
169cm/69kg
- 2015.06.27 08:48
- 169
- 4
한달반동안 60에서 7kg빼고 다시 54~55로 올라와서 51~52를 3주동안 만들고싶은데 중간에 밀가루랑 이것저것 많이 먹어서 살이 잘 안빠질거같아서 불안하네요 그래도 운동 열심히 해서 3kg 빼볼랍니다
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충분히 뺄수있어요~
3주에 3키로는 충분히 빼요. 식이조절 잘하셔요
많이드신 날 후 이틀정도 식단 다시 조절해 주시면 몸무게 돌아올때가 있습니다. 그러니 힘내세요~
화이팅ㅎ