저는 유산소는 지루해서 근력만 하다가 감량을 위해 유산소도 하는중인데. 웨이트도 조금씩 재미 붙이다보면 할만하실거에요. 조금씩 무게를 늘려가는 재미라던지 스쿼트 등 힘들면 헬스 등록해서 첨엔 기구로 시작해보셔요.

근력의 필요성을 느끼게되면 저절로하게 될꺼에요..

저도 많이 힘든데 안그러면 탄력있는 몸은 안되니... 주변에 마른사람은 많지만 날씬한 사람은 별루 없죠..날씬하다는 말이 그냥 삐쩍 마른것은 아니고 들어가고 나오고 탄력있고 그런거라고 생각해요. 날씬해 지고 싶으세요? 삐쩍 골아서 아무도 처다보지 않길 바라세요? 그것만 생각하고 하시면 될것 같아요. 힘내요.

힘내요~~ 힘든 만큼 효과가 나타나요^^

저도 동영상을보면서 하면 좀 낫더라구요

저도.. 마일리사이러스 하체운동 할때마다 울면서해여 눈물나오고 ㅠㅠㅠ근데 울면섣ㅎ 멈추진못하겠더라구요