[다신5기] 탄탄한 몸매 만들기 그룹
2일차 식단,운동입니다 - 운동관련 질문요~
이제그만먹어라
- 2016.06.21 18:12
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2일차입니다~ 고기를 즐겨하지 않는데... 낮에 먹었더니 소화가 계속 안되서 저녁은 간단히 먹었습니다....
운동은 주워진 모든양을 다 해야하나요~?
몇가지 못한 동작도 있고요~
기존 하던 운동량이 있어서 추가로 한시간 더 하다보니...
좀 지치네요....ㅠㅠ
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가급적 운동과제는 지켜주시는 것이 좋은데요. 기존에 하시던 운동이 있으시다면 유산소운동은 대체하셔도 괜찮고, 근력운동은 가급적 미션 과제로 대체하시거나 정 체력적으로 힘드시면 갯수를 좀 줄여서 해보세요~
아이엠하루 칼로리는 정확하지 않은것 같아요~^^ 화이팅하세요~~~^^
운동 완전 많이하셨네요! 화이팅