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다이어트 일기

06월 21일 (음식 1092.6kcal, 운동 171kcal)

다신등급

살~꺼져!
  • 2016.06.21 17:39
  • 26
  • 0
아침식사 : 271kcal (24.80%)
[켈로그] 콘푸레이크 (1회분,40g) 151kcal
우유 (1컵,200ml) 120kcal
점심식사 : 407kcal (37.23%)
잡곡밥 (1공기,210g) 313kcal
감자볶음 (1/4인분, 62g) 31kcal
오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) 63kcal
저녁식사 : 340kcal (31.10%)
잡곡밥 (1공기,210g) 313kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
열무김치 (1소접시,50g) 17kcal
간식 : 75kcal (6.86%)
수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) 75kcal
운동 : 171kcal
서있기 (120분) 171kcal
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