다이어트 일기
06월 21일 (음식 1044.2kcal, 운동 420kcal)
박쵸파
- 2016.06.21 12:05
- 23
- 0
아침식사 : 454kcal (43.48%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 고추장진미채무침 (1회, 43g) | 82kcal |
| 갓김치 (1소접시, 50g) | 29kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔, 30g) | 63kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 51g) | 57kcal |
저녁식사 : 590kcal (56.52%)
| 오징어국 (1대접, 153g) | 104kcal |
| 쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔, 30g) | 63kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시,111g) | 126kcal |
| 갓김치 (1소접시,50g) | 29kcal |
운동 : 420kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
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