다이어트 일기
06월 21일 (음식 1094.8kcal, 운동 128kcal)
민쓰리
- 2016.06.21 09:31
- 21
- 0
아침식사 : 70kcal (6.39%)
| 밤고구마 (1/2회분, 50g) | 64kcal |
| 대추토마토 (2개, 40g) | 6kcal |
점심식사 : 961kcal (87.76%)
| 콩나물밥 (1인분,300g) | 400kcal |
| 고등어구이 (1토막,72g) | 190kcal |
| 김치국(김칫국) (1인분,199g) | 83kcal |
| 두부샐러드 (1인분,0g) | 288kcal |
저녁식사 : 64kcal (5.85%)
간단한 스트레칭후 취침
| 밤고구마 (1/2회분, 50g) | 64kcal |
운동 : 128kcal
아침 출근 8시-8:15 민승 도보등원 이후-8:50 도보출근
| 구두신고걷기(중간굽) (40분) | 128kcal |
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