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다이어트 일기

06월 21일 (음식 1846kcal, 운동 918kcal)

다신등급

상콤매력녀
  • 2016.06.21 05:40
  • 70
  • 0
아침식사 : 1,089kcal (58.99%)
연어회 (10조각, 280g) 410kcal
새우튀김 (1인분, 144g) 232kcal
연어초밥 (1인분, 250g) 447kcal
점심식사 : 585kcal (31.69%)
삶은 계란 (3개, 150g) 237kcal
일본과자콘포타지 (3회분, 60g) 348kcal
저녁식사 : 172kcal (9.32%)
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
운동 : 918kcal
승마 (120분) 600kcal
런닝머신 걷기 (60분) 168kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 150kcal
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