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다이어트 일기

06월 20일 (음식 484kcal, 운동 470kcal)

다신등급

이구니
  • 2016.06.20 13:14
  • 16
  • 0
아침식사 : 73kcal (15.08%)
구운 계란 (1개,45g) 73kcal
점심식사 : 411kcal (84.92%)
현미밥 (3/4공기, 157g) 240kcal
애호박볶음 (1/2인분) 46kcal
양배추쌈 (1/2접시, 50g) 65kcal
김치찌개 (1/4인분, 100g) 60kcal
운동 : 470kcal
평영 수영 (10분) 100kcal
자유영 수영 (15분) 135kcal
접영 수영 (10분) 110kcal
배영 수영 (10분) 80kcal
근력운동 (5분) 45kcal
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