다이어트 일기
06월 20일 (음식 608kcal, 운동 481kcal)
백뿡
- 2016.06.20 10:07
- 27
- 0
아침식사 : 257kcal (42.27%)
고구마100+두부100+자몽반개+고추
| 자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) | 41kcal |
| 밤고구마 (1회분, 100g) | 128kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 고추 (1회분, 50g) | 9kcal |
점심식사 : 351kcal (57.73%)
현미밥 +돼지고기안심+호박잎+고추2개
| 현미밥 (1공기, 60g) | 91kcal |
| 돼지고기 (1회분, 100g) | 236kcal |
| 호박잎찜 (1소접시, 24g) | 19kcal |
| 고추 (1회분, 30g) | 5kcal |
운동 : 481kcal
| 점핑잭(세트) (90회) | 45kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 436kcal |
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