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다이어트 일기

06월 20일 (음식 647kcal, 운동 130kcal)

다신등급

석이부인임
  • 2016.06.20 09:36
  • 38
  • 0
아침식사 : 272kcal (42.04%)
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal
[부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml) 80kcal
점심식사 : 97kcal (14.99%)
오징어 데친것 (1소접시, 80g) 60kcal
양파 (1개, 20g) 7kcal
청양고추 (2개, 17g) 10kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
초고추장 (1/4종지, 5g) 11kcal
저녁식사 : 278kcal (42.97%)
토마토주스 (1컵, 200ml) 41kcal
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) 45kcal
운동 : 130kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분) 130kcal
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