다이어트 일기
06월 20일 (음식 829kcal, 운동 850kcal)
날씬맘1
- 2016.06.20 09:14
- 41
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아침식사 : 228kcal (27.50%)
| [고려은단] 비타민C골드프리미엄 (2정, 2g) | 0kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 김치찌개 (1/4인분, 50g) | 30kcal |
| 머위나물 (1/4소접시, 19g) | 16kcal |
| [청담] 파인애플식초 (1회분, 9g) | 14kcal |
| 미숫가루 (1/2인분, 125g) | 70kcal |
| 아마씨 (1/2스푼, 2g) | 18kcal |
점심식사 : 258kcal (31.12%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 쇠고기무국 (1/2대접, 40g) | 38kcal |
| 감자조림 (1/4인분, 14g) | 11kcal |
| 상추겉절이 (1/4인분, 12g) | 6kcal |
| 찐옥수수 (1/2개, 50g) | 65kcal |
| 소시지전 (1/4인분) | 32kcal |
| 계란말이 (1/4소접시, 19g) | 28kcal |
저녁식사 : 343kcal (41.38%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 고추장멸치볶음 (1/4인분) | 72kcal |
| 머위나물 (1/2소접시, 38g) | 32kcal |
| 찐옥수수 (1/2개, 50g) | 65kcal |
| [청담] 파인애플식초 (1회분, 9g) | 14kcal |
운동 : 850kcal
| 앉아있기 (360분) | 360kcal |
| 공부 (150분) | 450kcal |
| 설거지 (20분) | 40kcal |
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