허벅지는 어떻게 빼야하나요?ㅠㅠ
동원사모참치
허벅지가 너무 두꺼워서 스트레스 받아서 그러는데 무슨운동을해야 효과가 좋을까요?
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슈슈야 감사해요ㅋㅋ 슈슈야님도 화이팅!
동원사모참치 허벅지가 영원히 이별하는 날까지 화이팅ㅋㅋ!😁😁😁😁
슈슈야 오호 그러시군요 저도 스쿼트 해봐야겠네요ㅎ 감사합니다!
천년수 감사합니다! 열심히 따라해봐야겠네요ㅎ
시이리얼 감사합니다! 열심히 해볼게요ㅎ
저도 하체튼튼해서 스쿼트 많이 할때 걱정했는데 운동하고 막 보면 굵어져있는데 장기적으로 봤을 땐 조금 얇아졌어요~
스쿼트.런지를 근지구력운동법(저중량 고반복)으로 3일에 한번씩 실시하고, 유산소 병행하세요.
운동영상중 허벅지 운동 영상을 보고 운동한번 해보세요!! 저도 허벅지살이 고민인데 열심히 빼봐요~
06월 18일 (음식 786kcal)
떡볶이의 유혹..
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천년수 감사합니다! 열심히 따라해봐야겠네요ㅎ
시이리얼 감사합니다! 열심히 해볼게요ㅎ
저도 하체튼튼해서 스쿼트 많이 할때 걱정했는데 운동하고 막 보면 굵어져있는데 장기적으로 봤을 땐 조금 얇아졌어요~
스쿼트.런지를 근지구력운동법(저중량 고반복)으로 3일에 한번씩 실시하고, 유산소 병행하세요.
운동영상중 허벅지 운동 영상을 보고 운동한번 해보세요!! 저도 허벅지살이 고민인데 열심히 빼봐요~