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다이어트 일기

06월 19일 (음식 956kcal, 운동 495kcal)

다신등급

프리지아 윤

  • 2016.06.19 14:48
  • 27
  • 0
아침식사 : 398kcal (41.63%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
닭가슴살 (1/2인분, 40g) 43kcal
소불고기 (1/2소접시, 50g) 44kcal
상추 (1/4회분, 25g) 4kcal
감자조림 (1/2인분, 29g) 22kcal
열무김치 (1/4소접시, 12g) 4kcal
수박 (5조각, 625g) 125kcal
점심식사 : 306kcal (32.01%)
구운 계란 (1개, 45g) 73kcal
찐감자 (1/2개, 65g) 54kcal
[농심] 찰비빔면 (1/4봉지, 43g) 179kcal
저녁식사 : 196kcal (20.50%)
팥시루떡 (1회분) 140kcal
아몬드 (8개, 8g) 56kcal
간식 : 56kcal (5.86%)
아몬드 (8개, 8g) 56kcal
운동 : 495kcal

고정자전거 (40분) 420kcal
진공청소기 청소 (30분) 75kcal
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