다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루걸러 다이어트 해보셨어요?
아직좋아해
- 2015.06.21 21:32
- 400
- 7
하루는 평소처럼 먹는날이고 하루는 평소의 20프로 칼로리는 섭취하면서 운동하는날로 생활하는 다이어트 방법이라는데 건강에도 좋고 효과받다는분들도 많이 봐서 질문드려요!
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하루걸러 다이어트가 좋을지 1일1식이 좋을지 고민중이에요
아직좋아해 3일만 버티면 되는데 한 번 해 보세요. 저도 원래 대식가인데 1식하고 위가 많이 줄어서 먹는 양이 전에 먹던 거 반도 안 되요. 유지가 될수밖에 없죠.
저는 의지가 약해서 1일1식 하루이틀하구 마구 폭식해요ㅠㅠㅠ대단해요!
아직좋아해 네. 2년전에 1일 1식 두 달해서 6키로 빼고 유지중입니다.
1일 1식이요?
티비에서 본적있어요
하루 단식 하루는 원하는데로 먹어도 안먹은날꺼까지 200%먹을꺼같아도 보통사람들이 단식하고 먹는날은 110%먹기 때문에 다이어트가 된다고~~ 그리고 건강도 더 좋아진사례가 나왔었어요
그건 잘 모르겠고 운동없이 1식 했는데 효과봤고 지금은 2식하면서 운동해서 2년째 유지중입니다.